A continuacin tenis alguna preguntas que me solis hacer va blog. Las preguntas que mas se repiten las pongo aqu as os ayudo a que sepis la solucin, cualquier duda no dudes en enviarme un mensaje.
Como puedo saber cuando haces los cursos y minicursos?
En el blog tienes informacin al respecto, en primer lugar es registrarse.
De que temtica haces los minicursos?
Utilizo el mtodo viral ASK (por tanto, envame tu sugerencia de temtica y la valorar a la hora de programar los minicursos.) En funcin de vuestros intereses, programar emisin en directo via redes sociales o otras Apps como Zoom? para mas informacin puedes enviarme mensaje.
Como puedo acceder a los minicursos, webinars mediante redes sociales e Internet?
Si entras en el blog tienes los enlaces para acceder y la programacin, pero antes es imprescindible que te registres para acceder a la informacin.
Como hago para perder peso?
Pregunta fcil y corta pero con respuesta larga y compleja.
1.En primer lugar analiza tu actividad fsica y valora si te mueves en el da como mnimo de 30 minutos a 60 minutos, esta informacin te da las caloras que gastas.
2.Despus valora las horas que duermes,si duermes menos de 6 horas seguro que a nivel hormonal hay un desequilibrio que te hace comer mas y sobre todo azcar.
3.Valora la alimentacin que tienes. Comes muchas grasas? Azcar? Queso? Carnes rojas? Si la respuesta es s, y te mueves poco entonces come mas protena vegetal, reduce carnes, toma menos azcar y muvete mas. No hay secretos, el secreto est en tener conciencia si te mueves poco comes menos hidratos de carbono y si te mueves mas puedes permitirte algn capricho. El secreto es el balance energtico. Equilibrio entre gasto calrico e ingesta. Interpreta la etiqueta nutricional del alimento para mas informacin.
Que alimentos engordan mas o menos?
Los alimentos NO engordan, engordas tu. T decides que hacer con la energa que te da el alimento, o la quemas y te mueves o la almacenas estirndote en el sof. El gran problema es el SEDENTARISMO.
Si tienes cualquier otra pregunta/duda, sientete libre de ENVIAR TUS DUDAS!