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My Image El rendimiento deportivo es el resultado de generar la mxima eficiencia corporal y mental.

 

Este resultado es fruto de controlar variables imprescindibles que influye directamente.

Estas se clasifican en dos grupos 1.2.3.4 son variables INTERNAS, que dependen de cada persona; y las EXTERNAS que seran 5.6.7.8.9

 

1.Gentica.

2.Antropometra. Dimensiones seas, masa muscular, arquitectura muscular.

3.Estado mental y/o motivacin, satisfaccin personal.

4.Historial de lesiones y salud.

5.Nutricin e hidratacin.

6.Descanso, horas de sueo Y/o control del stress (hormona cortisol)

7.Planificacin y programacin de las cargas del entrenamiento.

8.Medio estable vs inestable. No es lo mismo correr por asfalto que por montaa o correr con temperatura constante o con cambios bruscos.

9.Tecnologa aplicada al deporte. Zapatillas, ropa, mochila, material?

 

Controlar todas estas variables minimizaran los riesgos de lesiones, y favoreceremos que nuestro deportista pueda dar el 100% del rendimiento minimizando el riesgo de lesin.

 

 

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Gracias.

 

Saludos y Salud.