Hábitos saludables

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Cuidar nuestro cuerpo es esencial para nuestro bienestar y salud. El concepto de salud tiene directa relación con este punto. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como “un estado de completo bienestar físico mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. (19 octubre 2011)

#choosehealth es una opción si quieres gozar de buena salud

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas y comportamiento que tenemos asumidas como propias y que inciden prácticamente en nuestro bienestar físico, mental y social.
(21 septiembre 2010)

-Hábitos higiénicos individuales.

-Hábitos higiénicos colectivos.

¿Qué hábitos saludables debemos tener?Los 7 buenos hábitos para tener una vida saludable

  1. Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día.
  2. Haz treinta minutos de ejercicio al día o 10000 pasos al dia. Es lo mínimo.
  3. Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. …
  4. Nunca comas en exceso.
  5. Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. …
  6. Maneja bien tu estrés. …
  7. Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.
  8. Haz amistades y relacionate.

28 abr. 2015

estilos de vida saludable

De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida, concepto que la Organización Mundial de la Salud –OMS– define como «la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, …(10 sept. 2014)

Circulo vicioso que te lleva hace un estilo de vida no saludable o saludable, es TÚ elección.

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